FAQ

Ich begleite am liebsten Menschen…

…die wahre Veränderung in ihr Leben ziehen möchten und ihre innere Wahrheit in voller Größe und Stärke entdecken und annehmen möchten.

…die für sich und ihre Wünsche gehen wollen und sich auch dafür committen.

…die danach streben Limitierungen und beschränkende Muster aufzulösen um in Möglichkeiten zu denken.

…die bereit sind auch immer wieder neu für sich zu wählen.

…die bereit sind Verantwortung für ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen, kurz gesagt für ihr ganzes Sein zu übernehmen.

…die dabei neue Wege einschlagen wollen und erfahren möchten wie es ist auf ihre inneren Weisheit zu vertrauen und dem Herzen zu folgen…

…und dabei vor allem ein tiefes JA! verspüren sich auf dieser wundervollen, spannenden Reise zu sich selbst von mir begleiten zu lassen.

Was ist Dein Wunsch? Was erhoffst Du Dir tief in Deinem Inneren? Was darf sich in Deinem Leben zeigen? Wie wichtig ist Dir das und bist Du bereit dafür einen Schritt raus aus Deiner möglicherweise liebgewonnenen Routine, Deiner kuscheligen Komfortzone, zu machen?

Ja? Das trifft sich gut, denn genau das ist auch der Grund, warum ich mein Coaching in Paketen und Programmen anbiete!

Ich möchte mit Dir nicht an der Oberfläche bleiben und in Einzelstunden an einer kurzfristigen Besserung Deiner Situation arbeiten, sondern nachhaltig in mehreren intensiven Terminen wirklich in die Tiefe gehen. Gerade wenn Du schon vieles ausprobiert hast und Blockaden, Limitierungen, Traumzerstörer Gedanken – bewusst oder unbewusst – schon länger Deine Begleiter sind, dann lohnt es sich Dich nicht mehr selbst dort zu stoppen wo wahre Veränderung beginnt.

Mein Engagement ist es, dass Du Dich besser kennenlernst und erkennst, welche Tools und Werkzeuge Du für Dich einsetzen kannst um Dich eigenermächtigt und selbstständig zu unterstützen.

Für KlientInnen, die bereits ein Paket oder Programm besucht haben, biete ich in regelmäßigen Abständen gerne einzelne Follow- Up Termine an um immer wieder neue Impulse zu bekommen, an weiteren Themen zu arbeiten und bestendende Tools aufzufrischen.

Auch ich war bis vor ein paar Jahren ein absoluter Befürworter von einem persönlichen Coaching bei mir in der Praxis. Dann ist mein Buch MIGRÄNE verstehen – vorbeugen – behandeln im deutschsprachigen Raum erschienen und damit auch die Nachfrage nach Migräne Begleitung in Form von Online Coachings gestiegen. Das hat auch bei mir alle Bedenken zerstreut und ich möchte Dir versichern, dass die Online Begleitung genauso wirksam ist wie der direkte Kontakt bei mir in der Praxis.

Welche großen Vorteile erlebst Du bei einem Online Coaching? Vollkommen unabhängig davon wo Du wohnst oder Dich gerade aufhältst, kannst Du Dich von mir begleiten lassen. Du kannst Du es Dir daheim gemütlich machen und sparst Dir Zeit für den Anfahrtsweg.

Du möchtest mich zumindest beim ersten Termin persönlich treffen? Gerne können wir auch eine Sitzung in meiner Praxis vereinbaren und danach auf Online Einheiten umsteigen.

Wenn Du mit Zoom/Skype noch nicht sehr erfahren bist, dann können wir auch gerne telefonieren bzw. videotelefonieren. Wir finden einen guten Weg zueinander!

Auch wenn die Migräne aus medizinischer Sicht als unheilbar gilt, bedeutet das absolut nicht, dass Du deswegen nichts für Deine Gesundheit tun kannst und ihr hilflos ausgeliefert bist. Diese Diagnose stellt einen Startpunkt dar und Du wählst, worauf Du zukünftig Deinen Fokus lenken möchtest und wie Deine nächsten Schritte aussehen.

Migräne Begleitung: Mein Angebot stellt Hilfe zur Selbsthilfe dar. Selbsthilfe bedeutet für mich nicht, dass Du alles alleine lösen musst. Es ermächtigt Dich dazu Dich und Deinen Körper so gut kennenzulernen um wahrzunehmen, was Dir im Moment der größte Beitrag ist. Erlaube Dir auf Deinem persönlichen Weg jede Art der Unterstützung anzunehmen, die Dir gut tut.  Aber niemand kann Deinen Weg für Dich gehen! Wahre Veränderung beginnt immer von innen heraus durch uns selbst.

Ich bin absolut kein Gegner von Medikamenten. Auch in meinem Leben hat es einige Momente gegeben, in denen ich sehr froh und dankbar war über Triptane und verabreichte Schmerzmittel beim Hausarzt oder in der Notaufnahme. Aber das ist nicht der einzige Weg. Ich möchte Dir Ansätze zeigen, die über ein passives Behandelt werden hinausgehen. Medikamente bekämpfen die Symptome – Du darfst für Dich schon einen Schritt vorher ansetzen!

Migräne Begleitung und Mindset Coaching: Gerne begleite ich Dich mit meiner fachlichen Expertise als Dipl. Lebensberaterin und Mindset Coach sowie meiner eigenen langjährigen Erfahrung als Migräne Betroffene. Du bist bei mir in einem wertfreien Raum, in dem Du alle Masken und Rollen ablegen kannst und so sein darfst wie Du bist.

Du möchtest den richtigen Weg finden Deinen Partner zu unterstützen aber Du erlebst Dich oft hilflos und merkst es kostet Dir im Moment viel Kraft? Du traust Dich gar nicht mehr Dich auf etwas zu freuen, weil Du jetzt schon befürchtest die Migräne macht eure Pläne zunichte? Du zeigst wirklich viel Verständnis aber die gesamt Situation und die Stimmungsschwankungen Deines Partners belastet Dich schon sehr? Du hast das Gefühl egal was Du machst, ist es nicht richtig? Manchmal bist Du richtig wütend auf die Gesamtsituation und was alles nicht geht wegen der Migräne?

Migräne Begleitung umfasst auch Herzensangelegenheiten: Sehr gerne begleite ich Dich dabei, die Balance zu finden Deinen Partner zu unterstützen aber auch Dein Leben zu leben und Deinen Wünschen folgen zu dürfen.

Darüber hinaus biete ich euch beiden auch gemeinsame Gespräche an um gegenseitigen Wünsche, Befürchtungen und Ängste anzusprechen und auch die nonverbale Kommunikation wertschätzend und beitragend zu gestalten. Was braucht es, damit ihr ein liebevolles, erfüllendes und lebendiges Miteinander erleben könnt?

Generell gilt folgende Absageregelung: Kostenlose Absagen sind bis 24h vor unserem Termin möglich, danach werden 100% verrechnet.

Ja, ich weiß – Migräne PatientInnen sind hart im Nehmen, sehr gewissenhaft und möchten Termine einhalten. Daher ist es mir wichtig Dir zu versichern: mein Coaching soll eine Unterstützung für Dich darstellen und keine zusätzliche Verpflichtung, zu dem Du Dich quälen musst und durchhalten musst, wenn es Dir noch nicht so gut geht! Wenn Du schon schmerzfrei bist, es für Dich aber noch nicht möglich ist mit dem Auto zufahren oder Dich zu sehr anstrengt Dich den Reizen der Öffis auszusetzen, dann können wir immer gerne auch spontan von einem Präsenz Termin auf online Migräne Begleitung umsteigen.

Da es in einem Leben mit Migräne Phasen geben kann, in denen sich die Migräneanfälle besonders häufen, bespreche ich dieses Thema immer gerne in aller Ruhe in unserem Klarheitsgespräch. Bitte lass Dich nicht von Absageregelungen abhalten Dich bei mir zu melden! Gemeinsam finden eine gelungene Lösung, die für beide Seiten passt.

„Bei Dir fühle ich mich das erste Mal so richtig verstanden. Ich habe schon viel ausprobiert aber mich noch nie so öffnen können. Bei Dir kann ich so sein wie ich bin. Danke dafür!“ Das ist eine der häufigsten Wahrnehmungen, die meine KlientInnen zu mir nach dem ersten Kennenlernen sagen.

Warum? Weil Du Dich bei mir in einem wertfreien Raum befindest. Ich sage Dir nicht, was Du alles an Dir ändern musst. Ich bin mir sicher, Du hast schon viel „an Dir gearbeitet“. Ich frage Dich viel lieber: Wie hättest Du es denn gerne? Wie darf sich Dein Leben zeigen? und dann arbeiten wir daran Deine Wünsche zu Deiner Realität werden zu lassen.

Von mir wirst Du keine schlauen oberflächlichen Selbsthilfe Tipps erhalten, sondern ich begleite Dich dabei Dein Mindset auf eine leichte Art und Weise neu auszurichten. Das Zusammenspiel Deiner bewussten und unbewussten Gedanken, Deiner Emotionen und Deiner Handlungen zu verstehen und wie Du das für Dich und Deine Gesundheit selbstständig anwenden kannst.

Ich möchte Dich dabei begleiten Deinen wahren Wünschen zu folgen – wieder wirklich zu leben, zu lachen, Neues auszuprobieren, unternehmungslustig zu sein, all das zu (er)leben was möglicherweise schon viel zu lange zu kurz gekommen ist.

Lebens- und Sozialberatung ist – neben Medizin, Psychotherapie und Psychologie – ein Teil des „4-Säulen-Modells“ der österreichischen Gesundheitspolitik. Das Ziel der Lebens- und Sozialberatung ist es, lösungsorientiert, konstruktiv und aktiv, Hilfe zur Selbsthilfe anzubieten.

Als Dipl. Lebensberaterin begleite ich Dich in Problem-, Veränderungs- und Entscheidungssituationen. Ich unterstütze Dich im Umgang mit Erkrankungen, bei Neuorientierung und persönlicher Weiterentwicklung und gemeinsam finden wir auch die für Dich passenden Lösungen in kurzfristigen Konflikt- oder Krisensituationen.

Migräne Begleitung:

• Krisenbewältigung, wenn Du die Diagnose “Migräne” gerade erst erhalten hast oder sich durch Deine Migräne Erkrankung Deine Lebensbedingungen plötzlich massiv verändert haben z.B. Berufsunfähigkeit
• Orientierungshilfe beim Gefühl der „Hilflosigkeit“ und „Resignation“ und dem Empfinden „das Leben wegen der Migräne nicht mehr unter Kontrolle zu haben“
• Neuorganisation Deines Lebens in außergewöhnlichen Situationen und bei Veränderungsprozessen
• (Wieder-) Herstellung umfassender Lebenszufriedenheit für mehr geistiges, seelisches, körperliches und soziales Wohlbefinden
  Selbstbild- und Identitätsfindung in herausfordernden Lebensphasen
• Wiederherstellung Deines Selbstwertgefühls und Wiedererreichen von Entscheidungs- und Handlungsfähigkeit
• Umsetzung einer aktiven, positiven Lebens-, Berufs- und Alltagsgestaltung
• Früherkennung und positiver Umgang mit Stressphasen, Aufbau von Widerstandsfähigkeit
• Weiterempfehlung von persönlich Selbsthilfestrategien bei Migräne

Wenn es Dir im Moment an Kraft oder Zuversicht fehlt, dann kann es alleine sehr schwer sein den Weg aus dieser Resignation oder Verzweiflung herauszufinden. Und gerade dann ist es wichtig, professionelle Unterstützung wie Migräne Begleitung anzunehmen.

Gerne berate ich Dich auch im Klarheitsgespräch, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dein aktuelles Thema bin. Ansonsten gebe ich Dir sehr gerne Kontaktdaten aus meinem vertrauensvollen Netzwerk weiter.

Du kannst Deinen Gesundheitshunderter für den Bereich Mentale Gesundheit (Beratung zur Förderung und Stärkung der mentalen Gesundheit) bei mir in Anspruch nehmen. So beugst Du nicht nur stressbedingte Erkrankungen vor, sondern verbesserst auch Dein allgemeines Wohlbefinden.

Informationen zu den Voraussetzungen für die Inanspruchnahme findest Du hier.

Als Lebens- und Sozialberaterin mit humanistisch-existentieller Orientierung arbeite ich unter dem kurzzeittherapeutischen Aspekt mit psychisch gesunden Menschen mit der Zielsetzung die Selbsthilfe meiner KlientInnen zu fördern.

Allen humanistisch-existentiellen Ansätzen liegt die Überzeugung zugrunde, dass jeder Mensch über ein inneres Entwicklungspotential verfügt. Im Mittelpunkt dieser Verfahren steht der Mensch mit seinem Streben nach Verwirklichung.

Humanistisch-existentielle Ansätze in der Lebens- und Sozialberatung haben sich aus der Existenzanalyse und Logotherapie nach Viktor Frankl, der Gestalttherapie nach Fritz und Lore Perls, der Integrativen Gestalttherapie und Integrative Therapie nach Petzhold, der Gesprächstherapie nach Rogers sowie dem Psychodrama nach Jakob Levy Moreno entwickelt. (vgl. Methodenkatalog Lebens- und Sozialberatung, Stand 2013)

Die Beratungsausrichtung meines Coachings ist prozessorientiert, die Selbsterfahrung sowie die Selbstverwirklichung der KlientInnen stehen im Vordergrund.